Ma-kalemin Sesi

- Ellerimizi günlük en az 20 saniye sabun ve su ile ovalayerak bir kaç defa olmak üzere yıkamak - 80° alkollü kolonya ile elleri ve dışarıyla temas eden kısımlarımızı ovalamak - Yemekten önce ve sonra elleri iyice yıkamak - Kirli eller ile gözlerimize, burnumuza ve ağzımıza dokunmamak - Dışarıdan eve geldiğimizde ellerimizi, yüzümüzü ve burnumuzu iyice yıkamak - Kalabalık ve sosyal alanlardan uzak durmak BELİRTİLERİ              - Yüksek ateş   - Kuru öksürük - Nefes darlığı MASKE VİRÜSTEN KORUR MU? Maskeler, başkalarının virüsü yaymasını engellemeye yardımcı olur. Fakat maskelerin nem yapma olasılığı nedeniyle virüsü geçirgen hale gelmesi muhtemeldir. 60 YAŞ ÜZERİNDE RİSK DAHA FAZLA! 60 yaş üzeri veya bir rahatsızlığı olanlar, ekstra önlemler almalı ve halka açık yerlerde bulunmamalıdır. En yüksek risk grubunun yaşlılar ve kalp hastalığı, kronik solunum yolu hastalıkları ve diyabet gibi önceden var olan koşulları olan insanlar olduğu görülmektedir. Ancak virüse maru

1-Hapşırırken burnunuzu tutmayın! Çünkü basınçtan dolayı hem damarlarınız zarar görebilir hem de işitme kaybı yaşayabilirsiniz. 2-Aşırı parfüm sıkmayın! Sentetik maddeler içermesi nedeniyle baş dönmesi yapabilir, boğazınıza ve cildinize zarar verebilir. Parfüm sıkmak için evinizin daha havadar yerlerini tercih edebilirsiniz. 3-Gece telefon ile ilgilenmeyin! Telefonların yaydığı yapay ışık uyku için gerekli olan melatonin hormonu üretimini bastırabilir. Melatonin eksikliği, depresyon, kanser vb hastalıkların ortaya çıkmasına sebep olabilir. Dolayısıyla uykularınız kaçabilir. 4-Yemekten kısa süre sonra diş fırçalamayın! Asidik vb. yiyeceklerin, diş fırçası aracılığıyla dişlerin her tarafına ulaşmasına sebep olur ve diş minenize zarar verebilir. 5-Aşırı sıcak su ile yıkanmayın! Uzmanlara göre, aşırı sıcak su ile yıkanmak cildi kurutur ve vücutta bulunan yararlı bakterileri öldürerek cildinizin erken yaşlanmasına neden olabilir.